Vaši rodiče se nezmění … ale vy můžete
Ramon Soler
Nedostatek náklonnosti v dětství způsobuje otevřené rány po celý život. Ale nemůžeme čekat, až je přijdou uzdravit naši rodiče.
Jako děti , když se stále nedokážeme postarat sami o sebe, jsme naprosto závislí na našich rodičích . Potřebujeme, aby nás milovali, starali se o nás a sloužili jako průvodce v dlouhém procesu zrání k dospělosti, který s sebou přináší dětství a dospívání. Pokud je tento doprovod láskyplný a bez násilí (fyzická agresivita, vydírání, opuštění atd.), Daná osoba roste vyrovnaně a sebevědomě.
Toto však bohužel není realita, ve které vyrůstá mnoho dětí.
Těžko vyplnitelná prázdnota a omluva, která nepřijde
A pokud nevyrůstáme se zdravým doprovodem, který pokrývá všechny naše emocionální potřeby, přinášíme hluboký pocit prázdnoty pro život. Někdy je toto nepohodlí tak intenzivní, že někteří lidé mají pocit, jako by měli v srdci hlubokou díru. Toto je způsob, jak si tělo pamatuje nedostatek lásky, který utrpěl v dětství.
Lidé s těmito nedostatky se často pokoušejí zaplnit tuto prázdnotu nadějí, že někdo přijde na jejich záchranu a poskytne lásku, kterou tak naléhavě potřebují.
Skáčou ze vztahu do vztahu a ani jeden není uspokojivý. Nepohodlí je stále přítomno. Strávili život hledáním někoho venku, aby uspokojil jejich potřeby , jak se to muselo stát v jejich dětství. Ale toto hledání přináší pouze utrpení a zoufalství, protože nikdo nemůže tuto mezeru zaplnit .
Je také běžné, že lidé, kteří v dětství neobdrželi náklonnost svých rodičů, si udržují iluzi, že se to v určitém okamžiku změní a nakonec budou milujícími rodiči, kterými nikdy nebyli. I když hledají terapii k řešení jejich problému prázdnoty a nespokojenosti, přicházejí s nadějí, že pokud se změní, jejich rodiče je konečně poslouchají a poskytnou jim péči, kterou v dětství neměli.
Jedná se však o neobjektivní očekávání založené spíše na přání než na skutečné možnosti . Toto citové připoutání je udržuje závislé na někom venku a bere je pryč od jejich skutečného uzdravení.
Bohužel většina lidí, kteří nám před lety ublížili, nikdy nezmění způsob, jakým se k nám chovají. I když předstíráme, že s nimi mluvíme, abychom vysvětlili, jak jsme jako děti trpěli, budou bagatelizovat (nebo popírat) fakta. Možnost dialogu je vzácná , kromě případů, kdy došlo k hluboké vnitřní změně, která jim umožňuje vcítit se do svých dětí a rozpoznat chyby, které udělali.
Ti, kteří v minulosti nebyli citliví na potřeby dítěte, nebudou v přítomnosti.
Za předpokladu, že se naši starší nezmění, je možná nejtěžší krok k uzdravení , protože nás konfrontuje s prázdnotou mnohem ostřeji. Je však nezbytné projít smutkem za minulostí - za tím, co nemohlo být -, abychom se mohli soustředit na sebe, na naši přítomnost. Odtud můžeme promítat svobodnější budoucnost.
Jak opravit nešťastné dětství?
Odpoutání se od ostatních nás přiměje soustředit se na jedinou osobu, která nám může pomoci uzdravit se: na sebe.
Již jako dospělí se v mnoha případech můžeme pomocí vhodné terapie spojit s minulostí, abychom ji trvale uzdravili. Nikdo lepší než my se nedokáže vcítit do toho dítěte a do pocitů, které zažilo . Tímto způsobem budeme schopni vynést na světlo celou pravdu.
Možná jsme jako děti neměli někoho, kdo by nás chránil a díval se nám do očí, aby se zeptal, jak se cítíme. Nyní můžeme být těmi, kdo si pomohou vyjádřit a položit na stůl negativní vzpomínky, které jsme museli potlačovat. Postupně tento vnitřní dialog přinese ovoce a my znovu spojíme a začleníme hlavu do srdce, rozum do pocitů.
Mnoho starověkých civilizací používalo klasický labyrint (s jedinou cestou vedoucí do středu ve spirále) jako symbol vnitřního probuzení. Lidé procházeli labyrintem zvenčí dovnitř, místem, kde se konal transformační rituál, a později, když šli opačnou cestou, vyšli úplně obnoveni. Musíme vstoupit do našeho vnitřního labyrintu, abychom zachránili to zraněné dítě a byli schopni tímto způsobem vybudovat vyváženější a svobodnější dárek.
1. Postavte se vedle svého dítěte
Možná, že v dětství dospělí vaše protesty vždy bagatelizovali nebo trest či týrání ospravedlňovali tím, že vám říkali, že se chováte špatně a že neexistuje jiný způsob, jak vás napravit. Toto dítě však vždy vědělo, že toto zacházení bylo nespravedlivé a že abyste se uzdravili, musíte bezpodmínečně stát po jeho boku.
Nepochybujte o sobě, když si vzpomenete na špatné zážitky z dětství, nepřehánějte to.
Myslete na to, že vaše dítě s vámi komunikuje a ukazuje vám, co je naléhavé uzdravit. Jako dospělý potřebuje, abyste mu věřili.
2. Uvolněte potlačované emoce
Represe je jedním z nejhorších dopadů násilí v dětství . Emoce, které byly zachráněny v minulosti, ze strachu nebo hanby nezmizí a přestože si to neuvědomujeme, působí na nás i v současnosti.
Zeptejte se sami sebe, jak jste se cítili, když jste byli potrestáni, uráženi nebo biti. Možná si pamatujete strach nebo smutek, ale také frustraci a hněv. Napište popis těchto vzpomínek a uveďte podrobný rozsah emocí každého okamžiku . Pokud potřebujete, plačte nebo křičte. To vás osvobodí od represí a znovu se spojíte sami se sebou.
3. Začněte tě poslouchat
Až dosud jste možná věnovali velkou důležitost názorům ostatních a při rozhodování jste byli vedeni externími kritérii. Nastal čas začít se spojovat sám se sebou a poslouchat, co se vám opravdu líbí a co chcete dělat.
Abychom se spojili s vaší intuicí, navrhuji jednoduché cvičení: pokaždé, když budete čelit okamžiku, kdy se rozhodnete , zavřete oči, zhluboka se nadechněte a představte si situaci. Věnujte pozornost tomu, co je první impuls, který k vám přijde.
Co se rozhodnete Máš chuť?
