Jak si vyrobit vlastní olej pro relaxační masáž
Claudina navarro
Příprava masážního oleje je velmi jednoduchá. Je zapotřebí jen málo ingrediencí a nejsou vyžadovány žádné zkušenosti. Vysvětlíme, jak připravit recept s prokázanou účinností.
Chcete-li si vyrobit vlastní masážní olej, potřebujete takzvaný „základní olej“, který je hlavní složkou. Nejčastěji se používá sladký mandlový olej. Může to však být také kokosový, olivový, sezamový, jojobový nebo hroznový olej. Tyto oleje jsou považovány za neutrální. Nemají příliš intenzivní aroma.
Masáž můžete provádět pouze se základním olejem, ale pokud přidáte éterické oleje, využijete výhod jeho aktivních látek. Proto nás zajímá výběr éterických olejů s relaxačními vlastnostmi. Pokud jste těhotná, může být dobrý nápad masírovat pouze základní olej.
Vyberte si pro svůj relaxační mix kvalitní oleje
Pamatujte, že jak základní olej, tak éterické oleje musí být vysoce kvalitní, protože jsou absorbovány pokožkou. Musí být stoprocentně čisté, lepší, pokud jsou vyráběny ekologicky, a pokud se naskytne příležitost, spravedlivý obchod. Tímto způsobem zajistíte, aby pěstování rostlin nepoškodilo životní prostředí a aby pracovníci neutrpěli špatné pracovní podmínky.
Pokud chcete nejvyšší kvalitu, zvolte chemotypizované oleje. Tyto typy olejů v současnosti používá většina aromaterapeutů. Jeho charakteristikou je, že výrobce zaručuje standardizovaný obsah aktivních složek.
Vy rozhodnete, kolik masážního oleje chcete udělat. Pokud jdete na malé množství, můžete nové směsi zkusit častěji.
Jakmile je směs připravena, je vhodné provést test tolerance na malé ploše pokožky, a tak budete vědět, zda jsou složky pro vás vhodné. Tento test můžete provést na zápěstí nebo krku, zejména v citlivých oblastech. Pokud dojde k podráždění kůže, jedná se pravděpodobně o alergickou reakci. V takovém případě je lepší vyzkoušet jiné oleje.
Esenciální oleje by se nikdy neměly nanášet na pokožku bez jejich ředění. Obecným pravidlem je, že na každých 100 ml základního oleje se přidá 10–20 kapek éterických olejů.
Relaxační směs éterických olejů
- 100 ml sladkého mandlového oleje
- 5 kapek éterického oleje melissa
- 5 kapek levandulového éterického oleje
Taky:
- Malá hnědá skleněná nádoba
- Nálevka
Takto se olej vyrábí:
- Vložte základový olej pomocí nálevky do skleněné láhve.
- Přidejte éterické oleje kapátkem nebo přímo z láhve.
- Nádobu pevně uzavřete a důkladně protřepejte.
- Masážní olej skladujte na chladném a tmavém místě. Tímto způsobem bude uchováván několik měsíců.
