11 nápadů, jak zahnat mocenské boje v páru
Jako pár můžeme reprodukovat velmi toxické vzorce a schémata, které jsme se ze společnosti naučili, aniž bychom si to uvědomovali. Jejich zastavení je v našich rukou.
Ve všech lidských vztazích probíhají boje o moc a všichni chceme vyhrát každou bitvu, kterou vedeme proti ostatním.
Každý máme své zájmy, své potřeby a své touhy a stanovujeme si vlastní strategie, jak toho dosáhnout: umisťujeme se jako dominátoři nebo dominujeme a odtud manipulujeme s naší realitou a ostatními, abychom dosáhli toho, co potřebujeme.
V těchto podmínkách je vztah jako pár komplikovaný , protože jsme více zvyklí válčit než se navzájem milovat a jsme lepší v boji než ve spolupráci.
Pár vyžaduje obrovskou týmovou práci , hodně spoluviny, velkorysost, solidaritu, upřímnost, čestnost a hodně komunikace. A není snadné vycházet z kamarádství v patriarchální a sexistické společnosti, ve které jsou ženy v sociální hierarchii pod muži.
Jak ukončit boje o moc v páru
Musíme tvrdě pracovat na patriarchátech, které nás obývají, abychom byli schopni budovat rovnostářské vztahy založené na respektu, něžnosti, týmové práci, poctivosti, láskyplné komunikaci a rovnosti. Zde jsou některé z věcí, které můžeme udělat pro ukončení bojů o moc ve dvojici:
- Láska není válka . Nerobte ze svých milenců nepřátele, kteří se musí bránit a kteří musí být stejně vyhráni. Užívejte si lásku jako prostor pro potěšení a společnost, ve kterém můžete být sami sebou a ve kterém si oba můžete vytvořit krásný milostný příběh bez zneužívání a násilí.
- Identifikujte a pracujte na vzorcích vztahů
- Nesoulad . Musíme neuposlechnout všechny genderové mandáty, které ze žen dělají sluhy mužů: musíme ukončit svobodnou práci žen a rozdělit péči, výchovu a domácí práce mezi oba členy páru. V současné době si nadále užívají další tři hodiny volného času, zatímco my děláme dvojitou a trojitou směnu. Nenarodili jsme se jako služebné nebo služebné: aby bylo možné se vztahovat na rovnoprávném základě, je nezbytné vztahovat se horizontálně, rozcházet se s rolemi a tradicemi a rozdělovat úkoly za stejných podmínek
- Sebekritika . Muži musí do hloubky propracovat svoji mužnost, aby se osvobodili od machismu. Zvykli si na vztah z konkurenceschopnosti, musí se všechno odnaučit, aby se naučili vztahovat se horizontálně v páru. Musí spolupracovat se ženami, naučit se vyjadřovat, co cítí a co chtějí, a naučit se čestně dělat kompromisy. Musíme také pracovat sami: změny jsou individuální a také kolektivní.
- Pracujte se svým egem . Ego chce vždy vládnout, vnucovat své normy, uspokojovat své touhy, přijímat potlesk a uznání od ostatních, vzbuzovat svůj obdiv a závist, manipulovat svou realitou a lidmi, s nimiž souvisí. Ego musí zvítězit, rád se podřizuje, má rád ostatní, aby se podřídili, vždy musí cítit, že má moc a kontrolu. Musíme tvrdě pracovat, aby nám to nezkazilo vztahy: čím jsme sobečtější a egocentrickější, tím horší fungujeme jako pár.
- Naučte se říkat ne
- Naučte se vzdát, pokud jste zvyklí vnucovat svou vůli. Naučte se být pokorní a velkorysí: nemusíte vyhrávat každou bitvu. Není důležité být vždy vítězem. Hodně se naučíte, když nedostanete vše, co chcete: využijte příležitost naučit se uzavírat smlouvy, které budou prospěšné pro vás oba, nebo které přinejmenším neublíží nikomu z vás.
- Stanovte si své limity . Většina věcí je obchodovatelná, ale existuje několik, které nelze obchodovat. Každý má své červené čáry, je důležité mít je jasné a respektovat je, své vlastní i ty druhého. Pokud se červené čáry srazí čelně, je lepší ve vztahu nepokračovat: nikdo z vás nemusí dělat kompromisy ve věcech, které považujete ve svém životě za zásadní.
- Naučte se procvičovat láskyplnou komunikaci . Poslouchejte svého partnera, vyjádřete své pocity, aniž byste někomu ublížili, buďte upřímní nebo upřímní k druhé osobě, vysvětlete, co chcete, aniž byste použili agresivní nebo pronásledující styl. Musíme se naučit konverzovat, vyjednávat, vzdát se, souhlasit, rozdělit úkoly a převzít odpovědnost stejně.
- Vyhněte se dramatu a násilí
- Když jste v boji o moc, využijte svůj smysl pro humor a svou kreativitu . Je to všechno mnohem jednodušší, když se můžeme zasmát situaci i sobě samým. Se smíchem je snazší začít hledat řešení, která nám pomohou dostat se z konfliktu, aniž by se jeden z nás cítil jako poražený, je snazší tento konflikt relativizovat a bagatelizovat a oba lépe disponují vyjednáváním toho nejlepšího pro nás oba.
patriarchálního romantismu. Chování, které se zdá být „normální“ nebo „přirozené“, když jsme ve vztahu, jako je majetnictví, žárlivost, kontrola nad partnerem, jsou patriarchálními vztahovými schématy založenými na nadvládě a podřízenosti a jsou často násilné. Neuznáváme však jako násilí náš způsob vnucování se tomu druhému, ani urážky, vydírání, vyhrožování, oběť, tresty, podvod a lži. A je to tím, že nás přiměli věřit, že vášnivé násilí je láska, a že čím více vášně je, tím více utrpení se v páru vytváří, a proto tím více lásky je. Již však víme, že není důvod trpět a mít se špatně: láska je jedním z nejkrásnějších zážitků v životě a musíte si ji užít.
Pokud jste člověk, který se vždy vzdává Budete se cítit mnohem lépe, pokud budete schopni asertivně říci, proč něco nechcete dělat, nebo proč se na něčem nedohodnete, nebo proto, že jsou věci, kvůli kterým se cítíte špatně.
. I když jsme naštvaní nebo zraněni, můžeme se k sobě chovat dobře, mluvit k sobě s úctou, opatrně odcházet nebo sedět a mluvit, pokud se již cítíme připraveni na hluboký rozhovor. Žádné urážky, žádná vina, žádné ponižující nebo pohrdavé komentáře, žádné špatné zacházení.
