Duševní zdraví 2025, Duben

Las personas con personalidad borderline pocas veces se hacen cargo de las necesidades de los demás, aunque exigen que los otros sostengan las suyas, duran poco en los trabajos y son muy sensibles al rechazo. ¿Cómo podemos ayudarles?...

Pozorné stravování: co to je a jak cvičit vědomé stravování...

Humor a smysl pro humor mají velký psychologický význam: rozvíjejí empatii, emoční komunikaci, sociální vztahy ... Smích a štěstí navíc způsobují, že uvolňujeme oxytocin, hormon společenskosti....

Uvědomit si okamžiky, které poskytují klid a kultivovat je, je nejlepší způsob, jak přejít k harmoničtějšímu životu....

Závislost je přímým výrazem našeho bezmocného vnitřního dítěte. Odráží naše nejvíce infantilní a nezralé aspekty. Je to nejméně „zvládnutelná“ část. naší psychické organizace....

Chcete-li si užít plný a šťastný život, je důležité objevit naše základní já. Pouze tím, že jsme tím, kým ve skutečnosti jsme, zobrazením všech našich možností, můžeme uskutečnit své sny. První krok: rozhodněte se vědomě....

Velký pokrok v neurovědě ukázal, že mozek se může transformovat sám, že může generovat nové neurony v reakci na zkušenosti. Všímavost může pomoci transformovat naši mysl....

Naše vnitřní a vnější konflikty často bojují v těle. V tomto sporu jsou generovány změny stravovacího chování....

Vizualizace, soustředěná pozornost, soustředění na dech ... Různé způsoby meditace zvyšují některé z jeho účinků na zdraví. Naučte se je mačkat....

Za obsedantním je vždy boj mezi dvěma myšlenkami: tou, která přikazuje zastavit, a tou, která nás povzbuzuje, abychom pokračovali. Jak překonat tento vnitřní boj?...

Bolest žen je neviditelná a umlčená. K jeho léčbě je nutná individualizovaná diagnóza. Příčin je obvykle několik: některé jsou....

Naše lékařská společnost mění nálady na patologie, čímž snižuje složitost lidské bytosti na diagnózu a její psychotropní látku....

Psychologové María Ibáñez a Jesús Jiménez vysvětlují, že porozumění traumatu nám pomáhá přiblížit se ke štěstí....

Správné stravování je také synonymem pro zdraví a ovlivňuje mozek. Nálada, paměť a kognitivní schopnosti jsou určeny tím, jak se živíme....

Všichni máme nějaký druh vztahu s pocitem viny, ať už vědomým nebo tajným, který ovlivňuje to, jaký máme vztah k sobě nebo k ostatním....

Rozdíl mezi tím, být smutný nebo depresivní, nemusí souviset s tím, kolik pociťujeme zármutku, ale s tím, čím se nás podmiňuje. Jak tomu zabránit?...

S příchodem chladného období se hodiny světla zkracují a někteří lidé na tyto změny reagují znatelnými změnami nálady. Je to typ deprese, která probíhá sezónně. Jde o sezónní afektivní poruchu (SAD) nebo zimní blues....

Spojení syntézy oxytocinu, zatímco plánujeme, vaříme a jíme ... je výhodou štěstí. Mood Food je termín, který definuje tuto praktickou možnost....

Jeho funkce je velmi podobná mozkové aktivitě hlavy. Varuje nás před nebezpečím, brání nás a pomáhá nám v rozhodování. Jak se o to postarat, aby plnilo svoji funkci?...

Když jíme na popud, nesnažíme se naplnit si žaludek, ale touhu po náklonnosti, která nám v dětství chyběla. Jak se naučit milovat a pečovat o své tělo?...

Vědecké studie o oxytocinu jsou překvapivé: pomoc a pomoc posiluje naši odolnost a snižuje zdravotní rizika stresu....

Naši specialisté nám přibližují možné způsoby léčby této poruchy příjmu potravy: gestalt terapii, psychoanalýzu nebo terapii tělem. Hojení vždy vyžaduje dobrou psychologickou podporu a hodně empatie s terapeutem....

Mysl je ambiciózní a ne vždy předpokládá realitu těla. Přijetí těla s uspokojením a radostí však pomáhá cítit se v míru se sebou samým i se životem. Jak je sladit? Dokážete si vybudovat postoj naslouchání a lásky k tělu?...

Lidský život zahrnuje zkušenosti všeho druhu. Pokud však existuje přístup, který jí nerušeně protéká, pak je třeba milovat a přijímat vše, co se učíme....

Nechuť nás udržuje svázána s tím, kdo nás urazil. Na druhé straně usmíření vám umožní zbavit se tohoto břemene a znovu plynout životem....

Odmítnutí jídla je také vzpourou proti limitům stanoveným v rodině, pokusem o odloučení od matky a hladovkou proti sociálním požadavkům na ženy....

Naučit se relaxovat a přistupovat k situacím způsobem, který nás nepřemůže, je nejlepší přístup, jak tomu zabránit....

Pohlazení jsou jako sny: mají moc nás rekonstituovat, s tím rozdílem, že když je přijmeme, jsme vzhůru....

Aby využití technologie nepoškodilo naše zdraví, musíme si trochu obnovit analogový život. Jak začlenit opatření digitální hygieny do každodenního života?...

Advokátka Francisca Fernández Guillén právě získala cenu HRIC Champions Award 2022-2023–2022-2023 za přínos v boji za naplňování práv matek a novorozenců v gynekologicko-porodnických službách....