Duševní zdraví 2025, Duben

Tabu o sebevraždě nás vede k řadě mylných přesvědčení, které nám mohou bránit hrát roli v její prevenci. Je zásadní je rozebrat: objevit je a vyhnout se jim....

Chtít reagovat na několik výzev a mít vše pod kontrolou často vyvolává úzkost. Možná budete muset zvážit životní změny nebo řešit problémy, kterým se chcete vyhnout....

Když žijete v úzkosti, je vhodné podívat se dovnitř a analyzovat, co nás vede k tomuto stavu neustálé úzkosti. Jedná se o zásadní krok na cestě k obnovení klidu....

Krátké přestávky během dne a dostatek odpočinku pomáhají vyhnout se stresu, ale také je užitečné naučit se relaxovat tím, že se budete starat o dýchání, držení těla a postoj....

Každý den pohlcujeme tisíce podnětů (sociální sítě, zprávy, e-maily ...), které nasycují naši mysl daty, unavují nás a zabraňují nám soustředit se. Je čas procvičit si digitální půst a zbavit se obrazovek....

Projevuje se ve formě strachu, přetečení, bezmocnosti, viny nebo všech těchto věcí najednou. Ať je to jakkoli, ten pocit je vždy varovným hlasem, který by měl být slyšet....

Za každou postavou jsou rodiny utápěné ve zmatku, vině, frustraci. Média mohou zabránit novým případům....

Každý člověk musí najít důvody, díky nimž je jeho život zajímavý a šťastný. Bezhlavý pohyb zvyšuje dezorientaci a únavu....

Sociální fobii lze překonat, ale její příznaky nejsou zřejmé. Pokud postižený zůstane ve své komfortní zóně, může zůstat bez povšimnutí. Není to ani deprese, i když by k ní mohla vést....

Únava, migrény, stres nebo deprese mohou být způsobeny nedostatkem energie v buňkách. Věda objevuje roli mitochondrií ve fyzickém a duševním zdraví. Jak se o ně starat?...

Otevřené sdílení zkušeností se sluchovými hlasy pomáhá uklidnit úzkost a psychickou bolest, kterou s sebou nese, zejména na začátku. Skupiny pro poslech hlasu odvádějí skvělou práci....

Pro Maríu Blasco není pochyb o tom, že léčením stárnutí by se do značné míry zabránilo rakovině a dalším chorobám spojeným s věkem....

„Můj syn je hyperaktivní, co teď?“ Mnoho rodičů si dělá starosti, když vidí léčbu. Mají motivy? Jaké je riziko?...

Studie ukazují, že ženy trpí následky přepracování venku i uvnitř domu. Situaci lze ale změnit....

V zimě je pro plné zahájení roku nezbytné udržovat tělo aktivní a užívat si hodiny slunečního svitu a přírody....

Mnoho dětí bylo diagnostikováno a léčeno odpovědí na dotazník. Bez dalších důkazů. A aniž byste věděli o všech důležitých vedlejších účincích....

Lidé, kteří trpí sociální fobií, mají hluboko uvnitř pocit, že se v jejich historii něco pokazilo, co z nich udělalo podřadné bytosti, a proto je pro ně tak obtížné vztahovat se k ostatním....

Využijte energii této přirozené bdělosti a získejte efektivitu a kreativitu....

Pohyb to uvolňuje: takto se znásobuje citlivost a vzniká instinkt. Pouze tehdy je celé naše tělo uvolněné, vzájemně propojené a připravené na potěšení....

Více než filozof byl archeologem znalostí, který kritizoval politický a lékařský systém jako metody kontroly. Obránce práva, aby se odlišoval a nebyl za to potrestán....

Strach a poptávka po sobě způsobují záchvaty úzkosti. Terapeut nabízí cenné lekce, jak je překonat....

Nejnovější vědecké studie potvrzují to, co jsme již věděli: praxe Shinrin-yoku má zdravé přínosy pro tělo i mysl....

Když se necháme vést svou vnitřní silou, uděláme z těhotenství a porodu jedinečný zážitek....

Není běžné vztahovat se k jídlu zdravě. Hlad může skrývat nepříjemné emoce, jako je úzkost nebo osamělost, a nakonec se přejídáme....

Příliš mnoho aktivity, špatné stravování, málo času ... Menstruační nerovnováha se může objevit, když zanedbáme své potřeby....

Mania, malé posedlosti nebo nutkavé návyky nám berou svobodu a skrývají skutečný původ problému pod nutkavým rituálem....

Toto jsou doporučení zenového mistra Thich Nhat Hanha. Jejich sledováním můžete přinést relaxaci do každého okamžiku svého života, abyste jej mohli žít naplno....

Spojujeme stres s momenty úzkosti a víme, že může způsobit problémy, ale je to přirozená a pozitivní reakce s neočekávanými a úžasnými výhodami....

Neurobiologie zvyšuje klinické diagnózy a léčbu duševních chorob. Jeho projev je matoucí a zdá se, že odpovídá ekonomickým zájmům....

Mnoho chlapců a dívek označených jako Aspergerův syndrom uvádí velmi podobné pocity. Nerozumí pravidlům hry společnosti. Jak jim k tomu pomoci?...