Duševní zdraví 2024, Prosinec

Muži a ženy mají různá těla, různé způsoby zvládání života a nemocí a potřeby, které je třeba konkrétně řešit....

Bulimie, charakterizovaná epizodami nutkavého stravování, obvykle skrývá nějaký druh afektivního nedostatku, který je třeba odhalit a pracovat na něm....

Úzkost je jednou z poruch, kterou nejčastěji léčí praktický lékař. Základním klíčem k překonání úzkosti je komplexní přístup....

Když jíme na popud, nesnažíme se naplnit si žaludek, ale touhu po náklonnosti, která nám v dětství chyběla. Jak se naučit milovat a pečovat o své tělo?...

Zdá se nám, že tlak, kterému jsme vystaveni, je nevyhnutelný, ale není to tak úplně. Můžeme si vybrat, jak to žít, a jednat tak, abychom minimalizovali jeho účinky....

V páru mohou být argumenty slabý déšť nebo bouřka. Namísto ironie nebo výčitek je lepší rozpoznat svá vlastní přání a vyjádřit je s respektem a jasností....

Život je plný malých i velkých ztrát ... musíte se je naučit přijímat. Jejich přijetí je způsob, jak dobře žít smutek...

Tabu o sebevraždě nás vede k řadě mylných přesvědčení, které nám mohou bránit hrát roli v její prevenci. Je zásadní je rozebrat: objevit je a vyhnout se jim....

Strach a poptávka po sobě způsobují záchvaty úzkosti. Terapeut nabízí cenné lekce, jak je překonat....

Dva zdravotní psychologové specializující se na dětskou psychologii, Julio A. Rodríguez a Yolanda A. Alén, připravili pro děti výběr ze 7 filmů a vysvětlují, proč jim mohou emocionálně pomoci. Jsou to tituly, které hovoří o solidaritě, empatii nebo osobním boji....

Stále existuje mnoho provincií, které zůstávají ve fázi 0. Děti žijící v těchto oblastech si stále nemohou hrát s ostatními dětmi z kůže na kůži, což je pro jejich rozvoj zásadní. Jak můžeme vyplnit tyto mezery?...

Vždy máme důvod k obavám, ale neustálé hledání bezpečí se může změnit v posedlost. Pokud budeme jednat, kruh se rozbije; protože život není tvořen jistotami, ale zkušenostmi....

Uzavření a stav poplachu mohou mít vliv na naše duševní zdraví. U velkého počtu lidí se může objevit nadměrná úzkost a v některých případech může dokonce vést k depresi. Mohlo by se vám to stát? Proveďte test a ověřte jej....

Vezměte ze svých posedlostí sílu: proměňte nedobrovolnou v dobrovolnou a konečně se osvoboďte. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků, abyste se dostali znovu do pohody....

Přestože koncept závisti nese velmi negativní konotace, dokážeme-li ji zvrátit a zaměřit se na myšlenku zdravého obdivu, můžeme těžit ze všeho, co se od našich referenčních lidí naučíme. Sledování modelů nám otevírá svět možností....

Jeho funkce je velmi podobná mozkové aktivitě hlavy. Varuje nás před nebezpečím, brání nás a pomáhá nám v rozhodování. Jak se o to postarat, aby plnilo svoji funkci?...

Osobní nepohodlí je označeno jako nemoc a je léčeno. Závislost skrývá neschopnost dostat se ze sebe, vytvářet sítě a nacházet motivace....

Je získána veškerá duševní nerovnováha. To znamená, že se nám jako dětem něco stalo a že jsme nějakým způsobem reagovali na to, co se nám stalo....

V zimě je pro plné zahájení roku nezbytné udržovat tělo aktivní a užívat si hodiny slunečního svitu a přírody....

Velký pokrok v neurovědě ukázal, že mozek se může transformovat sám, že může generovat nové neurony v reakci na zkušenosti. Všímavost může pomoci transformovat naši mysl....

Rozdíl mezi tím, být smutný nebo depresivní, nemusí souviset s tím, kolik pociťujeme zármutku, ale s tím, čím se nás podmiňuje. Jak tomu zabránit?...

Advokátka Francisca Fernández Guillén právě získala cenu HRIC Champions Award 2022-2023–2022-2023 za přínos v boji za naplňování práv matek a novorozenců v gynekologicko-porodnických službách....

Jaké jsou nejčastější příčiny deprese? Chronický smutek může být způsoben mnoha faktory. Zkontrolujeme je v tomto článku....

Pýcha, soucit, závist, melancholie ... Jaký pocit vás dnes napadne? Nálady jemnější než emoce, ale mohou nás výrazně ovlivnit. Můžeme je potlačit, skrýt nebo odmítnout, ale budeme odmítat naši lidskost. Jejich vědomí nám pomůže být v rovnováze....

Tělesnou prací můžeme odhalit a vyléčit škody způsobené traumatem. Bez drog vyřešíme skutečný problém, místo abychom zmírnili vaše pocity....

Aby využití technologie nepoškodilo naše zdraví, musíme si trochu obnovit analogový život. Jak začlenit opatření digitální hygieny do každodenního života?...

Spojení syntézy oxytocinu, zatímco plánujeme, vaříme a jíme ... je výhodou štěstí. Mood Food je termín, který definuje tuto praktickou možnost....

Pokrčí zármutkem; mrzne strnulostí; rozšiřuje se nadějí ... Je to již vědecký důkaz, že emoce ovlivňují zdraví našich srdcí....

Cvičení není jen o pohybu svalů. Neurovědy prokázaly, že tento zdravý zvyk z dlouhodobého hlediska zlepšuje paměť, zahání demenci, aktivuje kreativitu a podporuje duševní zdraví....

Chcete-li si užít plný a šťastný život, je důležité objevit naše základní já. Pouze tím, že jsme tím, kým ve skutečnosti jsme, zobrazením všech našich možností, můžeme uskutečnit své sny. První krok: rozhodněte se vědomě....