Krmení 2025, Leden

Je čas užít si novou úrodu ořechů s úžasnou koncentrací bílkovin a dalších živin, jako jsou omega-3. Berte je denně a všimnete si toho....

V posledních letech byl důkladně studován vztah mezi stravou a rakovinou. Ale jaký skutečný důkaz je za nejvíce doporučenými dietami?...

Zahrňte do svého jídelníčku potraviny, které poskytují živiny a jsou také prospěšné pro metabolismus prostřednictvím mikrobioty....

Můžete si je vyrobit sami. Potřebujete pouze extra panenský olivový olej a koření a aromatické rostliny, které vám dodají chuť a zvláštní dotek zdraví....

Více jangových jídel a méně jinů. Jedná se o jednoduché pravidlo, které vás povede při vytváření pokrmů, které ohřívají zevnitř....

Talíř plný rostlinných potravin intenzivních a rozmanitých barev může mít na tělo pouze blahodárné účinky....

Ořechy snižují kardiovaskulární riziko, jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a minerály a mají antioxidační vlastnosti....

Antonio Palomar, lékař a autor knihy „Chytré stravování, zdravé vaření“, nám říká, jak připravit jídlo tak, aby neztratilo svoji nutriční hodnotu....

Péče o střevní flóru, dodržování pestré stravy a snižování stresu jsou mnohem účinnější a zdravější opatření, pokud chceme zhubnout....

Všechny živiny jsou nezbytné pro zdraví, ale určitá skupina souvisí zejména se správným fungováním mozku....

Na avokádové kůži se mohou hnízdět a množit bakterie, jako je Listeria a Salmonella. Stojí za to to umýt!...

Toto semeno má dlouhou historii jako silný přírodní lék v Asii, na Středním východě a v Africe. Jeho účinky jsou potvrzeny vědou....

Výživa vaší spížky správnými potravinami, udržování správných návyků a optimální přístup k jídlu vám pomohou zlepšit náladu...

Od doby, kdy byly vynalezeny, byly vzneseny pochybnosti o jejich účincích na zdraví. Věda nyní poukazuje na to, že by mohli podporovat nadváhu, místo aby jí zabránili....

V chladu a krátkých dnech jste obklopeni obecným sklíčením, že můžete bojovat se správnými jídly a cvičit venku....

Kolik sní kráva každý den? 30 kg nebo 30 m2 trávy. Mnohem víc než my. Světová poptávka po masu není ani zdravá, ani udržitelná. Jaké jsou alternativy?...

Podzimní jídla vám poskytnou látky, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé, když nastupuje chlad....

K zahřátí nepotřebujete vařené jídlo. Můžete jej získat surovou veganskou stravou, která aktivuje vaše vnitřní teplo, které je pro vaše tělo to nejcennější....

Některé potraviny obsahují nebo stimulují produkci serotoninu, neurotransmiteru, který souvisí s pocity pohody....

Malá dávka kakaa denně dokáže zlepšit paměť. U starších lidí to může představovat 30leté omlazení....

Vyloučení některých potravin ze stravy může snížit běžné příznaky spojené se syndromem dráždivého tračníku....

Dieta bohatá na syrové potraviny udržuje vaše zásoby enzymů a živin, a tím zpomaluje vaše stárnutí....

Výzkum ukazuje, že vláknina v houbách upravuje složení mikrobioty a zlepšuje metabolismus glukózy....

Mohou být alternativou k cukru, ale vyberte si ty, které mají nižší glykemický index, a konzumujte je přiměřeným způsobem a včas....

Pokud netolerujete mléčné výrobky dobře, chcete snížit svoji spotřebu nebo jste se rozhodli pro veganskou stravu, naučíme vás, jak získat dostatek vápníku pro vaše kosti....

Tato kukuřičná krupice je v Itálii velmi populární a je dobrou alternativou pro celiatiky. Je chutné jak smažené, tak pečené....

Nachlazení je tady a je čas posílit náš imunitní systém beta-glukany, které se vyskytují zejména v houbách....

Jsou to potraviny bohaté na beta-glukany, druh vlákniny, která posiluje imunitní systém. Připravte si s nimi rychlé a ochranné pokrmy....

Na rozdíl od toho, čemu věříme, fazolové klíčky se získávají z fazolí mungo. Přestože je dušená, je velmi chutná, doporučujeme vám snadno vyklíčit její semena....

Lidé, kteří konzumují více zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C, provitamin a antioxidanty, si lépe uchovávají paměť a intelektuální schopnosti....