Krmení 2025, Leden

Tučná strava, jako je avokádo, místo rafinovaného, ​​jako je bílý chléb, pomáhá kontrolovat hladinu glukózy v krvi a hladinu inzulínu....

Jedním z klíčů k dlouhověkosti je mírná kalorická strava. Půst může být navíc velmi prospěšný pro vaše zdraví....

Máte čisticí a recyklační buněčnou síť navrženou pro zajištění vašeho zdraví. Vysvětlíme, jak se o to můžete postarat a aktivovat ji, pokud ji potřebujete....

Drastické řezání sacharidů ve prospěch tuku má své přínosy pro zdraví. Musíte však mít lékařský dohled....

Výzkumnice a kardiologka Ángela López Sainz nám říká o nejlepší stravě pro kardiovaskulární zdraví a o tom, jak je možné, aby výrobce uzenin mimo jiné sponzoroval Spanish Heart Foundation....

Když se naučíte dobře vařit rýži, budete si užívat více této cereálie, která poskytuje energii a dobré množství vitamínů B a hořčíku....

Víte, jak se liší? Objasňujeme pochybnosti....

Konopí, ať už je to drcená semena, olej, mléko nebo „tofu“, je potravinou, která generuje zdraví. Poskytuje vám bohaté proteiny, omega-3 a minerály....

Vždy je možné zavést změny ve způsobu života, které pomáhají předcházet nemocem nebo zlepšují kvalitu života, jakmile se objeví....

Výběr přírodních a výživných potravin, které působí proti zánětu a regulují střevní flóru, může být nejlepším lékem při ztrátě zdraví....

Tento vitamin je nezbytný pro nervový systém a krev. Riziko nedostatků je vysoké u vegetariánů nebo lidí se špatnou absorpcí ve střevě....

Je to ten, který oceňuje ty potraviny, které poskytují významné dávky minerálů, vitamínů a antioxidantů, a vyhýbá se rafinovaným a ultra zpracovaným výrobkům....

Znásobte dávky potravin, které jsou v mikroživinách velmi husté. Nebudete přesahovat kalorie a podpoříte své zdraví....

Svěží a aromatické, jeho načervenalé tóny jsou způsobeny antokyany, antioxidačními pigmenty, které chrání imunitní a kardiovaskulární systém....

Tyto potraviny podporují střevní průchod bez nepohodlí a pomáhají trávit další přísady ve vašem jídelníčku....

První obsahují živé bakterie a druhé je živí a pomáhá jim množit se. Oba jsou rozhodující pro udržení optimálního zdraví....

Jiné země je již zakázaly, ale Evropská unie omezuje jejich přítomnost v potravinách pouze od roku 2022-2023....

Podzim se loučí a ustupuje zimní kuchyni, ve které má ovoce a zelenina sezóny co nabídnout....

Tuky plní v těle základní funkce, proto by neměly být ze stravy vyloučeny. Nabízíme vám klíče, abyste je omezili zdravou a lehkou kuchyní....

Antistresová dieta nám pomůže zotavit se z frenetického tempa, které je na nás často kladeno. Zahrňte tyto potraviny do svého každodenního života....

Studie zjistila, že biologické hodiny, které řídí metabolismus, lze změnit pozdním nebo nárazovým jídlem. Stravování během dne a odpočinek a půst v noci podporují dobré načasování....

Pomocí stravy můžete ovlivnit, jak jsou vyjádřeny vaše geny. Zjistěte, jaké živiny a potraviny byste měli denně zahrnovat, abyste předešli chorobám a podpořili své zdraví....

Jeho výhody pocházejí z jeho koncentrace v antioxidantech, bílkovinách, minerálech a mastných kyselinách. Perfektní doplněk pro mnoho situací....

Vaše genetika zcela neurčuje vaše zdraví. Prostřednictvím stravy můžete také regulovat její aktivitu a předcházet nemocem....

S podzimem se lesy plní houbami, což je jedna z nejočekávanějších kulinářských lahůdek roku. Jsou lehké, zdravé a velmi bohaté na minerály....

Podzim nám nabízí malé poklady plné živin a kdoule není výjimkou. Pražte ho doma a vychutnejte si jeho neuvěřitelnou chuť a uklidňující vůni....

Shonu těchto časů lze nejlépe zvládnout pomocí potravin s relaxačními a vyrovnávacími vlastnostmi....

Velmi bohaté na antioxidanty, červené plody (ostružiny, jahody, borůvky ...) zpomalují stárnutí buněk a chrání před stresem. Jejich přidání do našich jídelních lístků zvýhodňuje naši duševní pohodu...

Granátové jablko je jedním z nejžádanějších plodů podzimu. Nebuďte líní, každé zrno vám poskytuje antioxidanty, které se starají o vaše tepny!...

Nedbalá strava nemusí poskytovat důležité živiny v mozkových procesech. Dělejte si poznámky, abyste si vylepšili paměť a koncentraci....